Sofort nach dem Kauf zugänglich
Frauengesundheit und Balance
Erhalte einen Körper, in dem es angenehm ist zu leben
Ein Trainingsprogramm zur Wiederherstellung des Muskeltonus im Beckenboden
Nur 49.99€
Dieser Kurs ist geeignet
für Sie, wenn:
für Sie, wenn:
Wenn Sie aufgrund von Harninkontinenz den Kontakt zu anderen Menschen vermeiden oder öffentliche Orte meiden, kann dies auf soziale Isolation hinweisen.
Ständige Sorgen über mögliche "Unfälle" könnten ein Anzeichen für erheblichen emotionalen Stress.
Wenn Harninkontinenz Ihr Selbstvertrauen mindert und Ihr Sexualleben beeinträchtigt, sollten Sie das ernst nehmen.
Wenn Sie häufig Hygieneartikel benutzen müssen und unter körperlichen Beschwerden leiden, könnte dies auf ein ernsthaftes Problem hinweisen.
Wenn die Angst vor "Unfällen" dazu führt, dass Sie körperliche Aktivitäten oder Sport vermeiden.
Hallo, ich bin Alina Pshenychna
Ich praktiziere als Körpertherapeutin seit 2018 und und ich helfe Frauen, ihr Selbstvertrauen durch die Arbeit mit den Becken- und Beckenbodenmuskeln zurückzugewinnen.
Mehr als 1400 Frauen weltweit haben durch meine Beckenbodenübungen ihre Frauengesundheit und Lebensqualität verbessert.
Mit dieser Methode habe ich mich selbst von schmerzhaften Menstruationen, chronischen Verspannungen im Körper geheilt
Durch meine Übungen werden Menschen nicht nur gesund, sondern auch glücklich. Probieren Sie es selbst aus!
Ich habe ein Diplom als Krankenschwester und zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Osteopathie, Craniosacral-Therapie und Körperkorrektur absolviert
Bewertungen über den Kurs
KURSPLAN
Besteht aus 6 Trainingseinheiten
Aktivierung des Lymphsystems und Entspannung des Beckens
Beseitigung des Bauchinnendrucks und Korrektur des Muskeltonus im Beckenboden
Korrektur des Muskeltonus im Bauch- und Lendenbereich
Freies Atmen und Entspannung des Zwerchfells
Entspannung des Rückens und der Schulterblätter
Entspannung und Verbesserung der Beweglichkeit im Nacken
Wie es funktioniert?
Dieser Kurs wird Ihnen Selbstvertrauen für jeden Tag schenken und Ihnen helfen, körperliche Balance zu finden.
Somatische Übungen
Sind spezielle Praktiken, die auf die Entspannung von Muskeln und Faszien in verschiedenen Körperbereichen abzielen. Dies hilft, Leichtigkeit im Körper und Bewegungsfreiheit zu verspüren. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Verbesserung der Blutzirkulation und den Abfluss der Lymphe gelegt, was überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt. Körperliche Praktiken unterstützen auch die Regulierung des Nervensystems.
WIE WIRD DAS TRAINING STATTFINDEN?
Sofort nach der Zahlung erhalten Sie Zugang zu den Übungen und können mit dem Training beginnen. Der Kurs kann zu jeder beliebigen Zeit durchgeführt werden
Alle Übungen können zu Hause in einer für Sie komfortablen Umgebung durchgeführt werden. Für das Training benötigen Sie lediglich einen Platz in der Größe Ihrer Yogamatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch
Sie können die Videos mit den Übungen sowohl auf Ihrem Handy, Ihrem Tablet als auch auf Ihrem Computer abspielen. Alles ist für Ihren maximalen Komfort ausgelegt
Sie können zu Ihren Lieblingsübungen zurückkehren oder in Ihrem eigenen Tempo vorgehen
WIE SIEHT DAS TRAINING AUS?
WAS BEKOMMEN SIE, WENN SIE MEINEN KURS ABSOLVIEREN?
Sie werden die Kontrolle über Ihren Körper zurückgewinnen
Sie werden Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken
Sie werden Ihr Sexualleben verbessern und Ihre Libido steigern
Sie werden ein vollwertiges Leben ohne Einschränkungen genießen
Sie werden Leichtigkeit im Körper und Harmonie in der Seele finden
Treten Sie dem Kurs jetzt zum Sonderpreis bei
GARANTIE FÜR WIRKSAMKEIT
Ich bin mir sicher, dass Sie bereits nach sieben Tagen nach Beginn des Kurses spürbare Veränderungen in Ihrem Körper und Ihrer Stimmung erleben werden. Sie werden Ihren Tag nicht mehr ohne diese Übungen beginnen wollen.
FAQ
Es handelt sich um sehr sanfte und langsame Übungen, die darauf abzielen, überschüssige Muskelspannung zu reduzieren, die Blutzirkulation und den Lymphfluss zu verbessern und die normale Muskelnervierung wiederherzustellen
Die Übungen in diesem Kurs sind für Frauen entwickelt, die nach der Geburt mit Problemen der Beckenbodenschwäche und Inkontinenz konfrontiert sind.
Die empfohlene Häufigkeit für die Durchführung der Übungen aus dem Kurs beträgt 3-4 Mal pro Woche während der aktiven Erholungsphase. Zur Aufrechterhaltung der Ergebnisse 2-3 Mal pro Woche
Wiederherstellung des optimalen Tonus der Becken- und Beckenbodenmuskulatur, teilweise oder vollständige Beseitigung von Inkontinenzproblemen, allgemeine Entspannung, Verbesserung der Körperhaltung, Beseitigung von Schwellungen am Körper, Verbesserung des Schlafs.
Für die meisten Übungen ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich. Alle Übungen können zu Hause mit minimalem Sportgerät wie einer Yogamatte, bequemer Kleidung, einem Handtuch und einem Kissen durchgeführt werden.
Obwohl Somatische Übungen für viele Menschen geeignet sind, ist es wichtig, auf die eigene Gesundheit zu achten und bei Bedarf einen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei chronischen Erkrankungen, kürzlichen Verletzungen oder während der Erholungsphase nach einer Operation Wir empfehlen ausdrücklich, Übungen, die auf die Beckenbodenmuskulatur abzielen, während der Schwangerschaft und Menstruation nicht durchzuführen.
Eine Trainingseinheit dauert 25-40 Minuten
Die Ergebnisse können je nach den individuellen Eigenschaften des Körpers variieren. Viele Menschen bemerken eine Verbesserung bereits nach der ersten Trainingseinheit, während andere möglicherweise erst am Ende des Kurses Ergebnisse sehen
Stabile Ergebnisse sind bereits nach 2 Monaten regelmäßiger Übungsdurchführung sichtbar.
Stabile Ergebnisse sind bereits nach 2 Monaten regelmäßiger Übungsdurchführung sichtbar.
Alle Übungen werden in einem langsamen und sanften Tempo durchgeführt, daher eignen sie sich sowohl für Menschen, die sich tagsüber wenig bewegen, als auch für diejenigen, die einen aktiven Lebensstil führen
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